วันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2558

ปอเปี๊ยะสดแบบคลีนไม่เกิน 100 แคลอรี่

เมนูนี้ ต้องขอบพระคุณ ดีเจภูมิ ที่แบ่งปัน
ทำง่าย ส่วนประกอบหาง่าย ได้ประโยชน์ 
มาเริ่มกันเลยคะ ...

1. แป้งห่อปอเปี๊ยะ หาซื้อได้จาก โลตัส 
โซนช่องแช่แข็ง ราคา 53 บาท
แช่เย็นไว้ ถ้าจะกินก็เอามาวางไว้ข้างนอกสักพัก แล้วแบ่งออกมาออกมาเป็นแผ่นๆ
ในรูป คือ 1 แผ่น คะ 



2. เตรียมไส้ตามใจชอบ
วันนี้ลองทำไข่ขาวตุ๋น หั่นแล้ววางเลยจร้า



3. จัดกุ้งต้มวางเลย




4. วางผักตามใจชอบ 



5.  ทำการม้วนได้เลย ม้วนแน่นๆๆเลย 😁


6. หั่นให้พอดีคำ ทานได้เลย



ทำทานยามเช้า หรือ ตอนบ่าย สะดวกดีคะ
ไส้เปลี่ยนได้ตามใจชอบ 
ไว้ค่อยมาแบ่งปันกันคะ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น