..ข้าวกล้องผัดห่อไข่ขาว..
พลังงานมื้อนี้ ตีสูงนิด 300-350 แคล
โปรตีนจากไข่ขาว คาร์โบจากข้าวกล้อง
วิธีทำ ::
1. ใช้สเปรย์น้ำมัน ฉีดลงบนกระทะ
2. เทข้าวกล้อง ผัดกับหอมใหญ่ มะเขือเทศ
3. ปรุงรสด้วยเกลือ ซอสมะเขือเทศ
ส่วนไข่ขาว :: ตีไข่ขาวให้ฟู เอาลงกระทะ
เอามาประกอบร่างกันเลยจร้า
เพิ่มเติม ::
พลิกฉลากมาเทียบกันทุกยี่ห้อแล้ว
--ซอสมะเขือเทศ Roza รุ่น lycopene
มีนำ้ตาล แคลอรี่ โซเดียม น้อยสุดในโลตัส
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น